- Séances et tarifs
- Comment se déroule une séance de sophrologie et quels sont les tarifs ?
Que ce soit en individuel ou bien en petit groupe, les séances se déroulent en plusieurs temps. L’objectif est que vous soyez toujours à l’aise.
- Durée : 1 heure
- Tarif : 55 €
- Cabinet - Visio - À domicile
Notre première rencontre, d’une durée d’environ 1h30, est cruciale pour établir un climat de confiance, indispensable à votre accompagnement. Nous prendrons le temps de discuter pour comprendre vos attentes et définir ensemble votre objectif précis dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Vous découvrirez ensuite la sophrologie à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive en pleine conscience. À l’issue de cette séance, un accompagnement personnalisé vous sera proposé.
Les séances suivantes commenceront toujours par un échange, puis nous pratiquerons les exercices de relaxation. Nous échangerons sur vos ressentis à chaque fin d’exercice. Vous repartirez avec des outils (audio et fiches d’exercices) pour vous entraîner entre les séances.
- Prise en charge mutuelle possible
- Durée : 1 heure
- Tarif : 15-20 € / pers.
- À domicile + en salle à partir de Septembre
Chez vous sur demande ou en rejoignant un groupe existant, le déroulement de cette séance sera sensiblement le même qu’une séance individuelle.
Elle s’articulera autour d’un temps d’écoute de chaque participant, d’exercices de relaxation dynamique, suivis d’une sophronisation, puis d’un temps d’échange sur vos ressentis. Les postures et les mouvements sont toujours adaptés aux capacités des participants.
Pour une séance de sophrologie en petit groupe à domicile réussie, il est crucial de trouver un environnement propice à la détente et à la concentration. L’idéal serait une pièce calme, isolée du bruit extérieur. Elle doit être de taille suffisante pour permettre à tous les participants de pratiquer les exercices sans se sentir à l’étroit.
- Prise en charge mutuelle possible
- Durée : 1h à 1h30
- Tarif : sur devis
- Yvelines 78
Sensible aux besoins de nos aînés, j’interviens dans différents types établissements dédiés aux personnes âgées, que ce soit en séance individuelle ou en petit groupe.
- Durée : 45min à 1h
- Tarif : sur devis
- Yvelines 78
La sophrologie est-elle remboursée par la Sécu ?
La sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins, certaines mutuelles de santé remboursent toute ou une partie de vos séances. Une facture vous est fournie en fin de séance que vous pourrez présenter à votre mutuelle.